[...] kiedyś trzymalem dietę to nic się nie zmienilo. Niedawno wrócilem po rocznej przerwie na silownie 2,3 w tyg + praca fizyczna po 12 h. Co do snu to do niedawna mialem duże problemy ze zasypianiem, ale ostatnimi czasy problem ustal(jak jestem zmęczony albo wypiję piwo wieczorem to bardzo szybko zasypiam, gorzej np. z zaśnięiem w ciągu dnia). Co [...]
[...] boczny/obszerny przysrodkowy na korzysc przysrodkowego. Ciezko mi wyizolowac zewnetrzne aktony tak zeby je solidnie poczuc podczas jak i po treningu(obolalosc). Kolejnym problemem jest nimozliwosc uzywania duzych ciezarow z powodu bolu kolan co chwila mi dokuczajacego.Ostatnie ciezkie klasyczne przysiady wykonywalem ok 1,5 roku temu 180x6. [...]
[...] popracowac to jakos zajety jest i nie dzwonil do mnie, a szkoda. Ponad stowe lekko bym zarobil mysle, to juz by na cos bylo. Z tluszczami cos jeszcze pomysle, ale to maly problem bo ich duzo nie potrzebuje. Wczesniej pilnowalem bialka bo go prawie nie wcinalem, teraz zawsze to gdzies choc troche wkrece. Ja kiedyś do swojej wychodziłem na 6-8h [...]
[...] podobne tego typu bole, wyglada to jak atak bakterii powodujacych wrzody, chyba mamy oslabiona powloke oslonna żolądka. umnie bole sa raczej miedzy posilkami wiec chyba to problem dwunastnicy, czuje jakby cos mi sie kolo zoladka wręcz zaplątało i scisnelo....problem w tym ze jestem teraz w anglii i dopiero zaczynam swoja przygode z praca tutaj, [...]
Hej, mam podobny problem nie brałem nigdy sterydów ostatnio mass xxl, kreatyne mono i nitro caps. Moje libido = 0 i mam problemy z pełną erekcją robiłem różne badania wszystko w normie tylko prolaktyna 38,7 (3,7-17,9) i kortyzol 21,4 (3,7-19,4). byłem u urolga powiedział że wszystko w porzadku z tej strony to poszedłem do seksuologa i przepisał [...]
No tak tenis zrobil pewnie robote , ja mam podobnie wyciskanie na plaskiej skosie lipa z barkami , przy wioslach itp nawet barkach nie ma problemu . Najwiekszy problem w nocy , tak mnie lupia ze ledwo podnosze reka kolodre .
[...] jakoś średnią wenę miałem żeby poleźć na siłkę i robić kolejny ciężki trening 5x5 (a ciężary już spore, więc motywacja potrzebna) ale jakoś się zebrałem i polazłem problem ciężkiego treningu się rozwiązał w sumie sam stanowisko do przysiadów zajęte, drugie stanowisko do przysiadów/mc zajęte, chłopaki robią ciężkie przysiady (~200kg), a [...]
[...] niskim ig i nieprzetworzone) wpływają pozytywnie na sen i regenerację. Zapobiegają też katabolizmowi mięsni, odciążają wątrobę. Głównie mi chodzi o sen bo od lat mam z nim problem. Na zaśnięcie potrzebuję od godziny do dwóch, a potem jeszcze kilkukrotnie się budzę. Dowiedziałem się, że może to być spowodowane dużą ilością białka przed snem. [...]
[...] waga w górę - bardzo źle i załamka, waga w dól - super) Co do treningu to kilka z tych osób bierze się poważnie I właśnie z realizacją treningu siłowego jest większy problem(wiem że podniosły by bardzo przemianę materi-więcej mięśni i te hormony dzięki teningowi siłowemu - było by super, ale nie zawsze realne) Czy same areoby + dieta były [...]
[...] O KTORYCH NIC NIE WIEDZĄ A BO CHODZE TU TAM I JESTEM TAM COS TAM. jestes leszczem i tafisz jak kosa na kamien.a nie ******lisz swoje wysane z palca brednie Ps mam tylko problem tylko do tych nie ktorych typów co besztja moj post bez powodu reszta ludzi jest w porządku a nawet wiecej 2 poznałem i są za***isci nie wiem dlaczego tu jest troche [...]
Panowie zacytujcie jakiś fragment mojej wypowiedzi gdzie krytykuję albo robię problem bez jaj.Zaczęło się od mojej trochę w żarcie wypowiedzi że "stanę na ziemi dopiero na molo"bo faktycznie przygotowuję się do startu z nogami w górze ze względu na ból w lędzwiach po wyciskaniu w pozycji "klasycznej" ale to mój problem.Na molo wystartuję tak jak [...]
Może spróbujecie zastosować jakiś kosmetyk z mikrowłóknami? Ja miałem podobny problem ale z łysinka na czubku głowy. Użyłem mikrowłókien i problem znikł :) Te kosmetyki są super i wcale nie widać, żeby cos było robione z włosami, są jak naturalne :)
[...] aż sie prosi by podskakiwać zaliczając sobie każde hospnięcie, ale oczywiście nie w tym rzecz, :"do klatki" znaczy ze nogi maja tej klatki dotknąć i tu zaczyna się prawdziwy problem, jeśli mamy słabe mięśnie brzucha, jeśli mamy słabą skoczność to wykonanie tylu powtórzeń będzie się ciągnęło długo. Dla osób którym za szybko to wychodzi polecam [...]
[...] ze produkt ma okreslone wlasciwosci tylko w specjalnych warunkach - fakt iz tresc reklamy sugeruje cos innego jest podstawą by orzec na niekorzysc firmy. niestety tutaj problem jest glebszy, gdyz wlasnie o badania potwierdzajace ten aspekt faktycznej wlasciwosci TT są wyjatkowo trudne to zdobycia i jak wyzej przeszytalem, nawet osoba [...]
[...] to, że kozieradka na pewno regeneruje organizm. Co do zapachu: potwierdzam, że mocz ma zapach kozieradki, ale nie do przesady. Pot też, ale dobry antyperspirant rozwiązuje problem. I nie jest to żaden smród IMO, tylko taki lekko słodkawy ziołowo-apteczny zapach. Z wyników jestem zadowolony, naprawdę odczuwam zmiany. Jestem ciekaw, jaką opinię [...]
[...] probowalem czegos takiego a che spasc z formy jak najmniej wiec che sie ruszac ile bede mogl.Postanowielem ze bede cwiczyc 4 razy w tygodniu treningiem dzielonym.Pierwszy problem polega na tym ze mam troche malo ciezaru zeby poszalec wiec czytalem cos na temat serii laczonych i mam zamiar to wykorzystac choc nigdy tego nie robilem. Podzial [...]
Wiem, że z barkiem problem jest dość poważny, tu nie chodzi o bóle w barkach po treningu. Bo prawy funkcjonuje w 100%. Problem jest taki, że prawie 20 lat temu coś w tym barku strzeliło na takiej maszynie jak rozpiętki na klatę. Ból niesamowity, póżniej przeszedł, ale do ćwiczeń w 100% już nigdy nie wróciłem. Ogólnie zakres ruchu jest normalny, [...]
[...] kolarzami-amatorami na wycieczkę rowerową za miasto i nie zostawać w tyle, wybrać się z chłopakiem/dziewczyną na trening biegowy i nie wypluć płuc w środku lasu, a zimą bez problemu będziesz w stanie przytaszczyć drewno na opał, dzięki czemu zostaniesz bohaterem w swoim domu. Brak kondycji, siły czy koordynacji nie będzie stanowić przeszkody [...]
[...] powtorzenia z wybicia regres :-{ minelo poltora miesiaca od upadku z drazkiem ,a noga ciagle boli i obrzek nie schodzi ,zadrapanie nie goi sie .Mysle ,ze tu moze tkwi problem w braku progresu ,ja sie tego drazka najzwyczajniej w swiecie boje (Monia kiedys przewidzialas ,ze tak moze byc ;-) ) TRENING 11 TYDZIEN - DZIEN 1 1. przysiad - [...]
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~
